[...] -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 56 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: BRAK -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8 tyg enan i boldenon 8. TRENING: 3x siłownia, 4x sw, 2x bieganie 9. CEL CYKLU: Wytrzymałość, kondycja, utrata 2-3 kg, regeneracja mięśni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
[...] zapominajcie o tym ja pierdziele ale mnie ta gera pokopałą\-) byłem sceptycznie nastawiony do gery solo ale był ogień %-) plecy mam w miarę silne muk, nie chcę krakać ale cicho myślę, że coś pod 100 bym wyjął- nie mam pkt odniesienia. skeba żartujesz sobie ? oni jedyne co to raz cykl na kreatynie zrobili tak to tylko wafle ryżowe wafle ryżowe
[...] podobne pieniadze) Glutamina: -> JW, lub vitalmaxa mega kapsy, albo najlepiej w proszku jakas - wyjdzie taniej Stack: jedna puszka massacry, to zdecydowanie ZA MAŁO NA cykl - i teraz patrz niżej -> HMB - olej CZYTAJ ---> po pierwsze dobór mi sie bardzo slabo podoba, pomijam kwestie odzywek (bialko , gainer) bo to uzupelnienie, [...]
Dzięki za cenne wskazówki!!!! Zostało mi niezjedzone 1,5 kg MassGain i kupiłem kreatynę . Kupię sobie cykl Dąbka i go zacznę z MassGainem. Potem postaram sie skręcić Mega Mass niemiecki 7kg i zacznę go brać po MEGABOLU do końca wiaderka. Zaraz po cyklu Dąbka włączę kreatynę HI-TEC 8 kaps/dzień +glukozę. Cykl Dąbka + cykl kreatyny to ok 70 dni- [...]
Cykl ma być oczywiście z prolo. Nie pisałem bo uznałem to za oczywiste. Słuchaj mam do wybrania pomiędzy cyklami: 1-10 deka 200mg e7d 1-12 lub 14 eq 300mg e7d 1-10 prolo 200mg e5d 10-14 prolo 50mg e5d lub prop 75mg e2d (nie widze róznicy, szczerze wolałbym prolo bo taniej i mniejj kłucia) 8-14 winstrol 50mg e2d ALBO 1-14 eq 400mg e7d a teśc i [...]
teraz wam przedstawie moja teorie odnosnie bycia on: za malo obserwacji organizmu przy cyklach rocznych tzn mowie raczej o takim wbijaniu ze caly czas cos bo wiadomo jak np ktos cisnie roczny cykl bo przygotowuje sie do zawodow to **** wszystko ma ulozone. po pierwsze rosnie masa ale nie zmieniacie bodazy kalorycznej czesto podaz za mala jest i [...]
Nogi według programu i ostatnie serie robocze na maksa w celu ustalenia progresji na kolejny mini cykl siad 160x5 180x3 200 poszły 3 ruchy więc w kolejnym mini cyklu dołożę do serii kolo 15kg ale to wszystko rozpisze jak zakończę ten tydzień nastepnie bandaże 215kgx1 i 225 na maksa 225x4 tutaj widać ze tez spory zapas bo program przewidywał [...]
[...] dluzszy spacer z pieskiem na takie dni jak zwykle przydaje sie pomoc w postaci edge of INSANITY. dzisiaj jako że sprawdzian w ciagach aby ustalić ciężar na koljeny mikro cykl poszlo 7,5g czyli 3/4 porcji i byl ogień z niechęci do treningi zrobiło sie takie nakrecenie, że mozna było gory przenosić Ciągi program 190x5 210x3 230x4 więc można [...]
[...] o pomoc - to doceń mądre odpowiedzi, a nie świruj pawiana, że wiesz lepiej. Po co tu piszesz? Moze przekonasz wielu specjalistów od dopingu, że wiesz lepiej od nich? Że 1 cykl powinien sie skladać z 10 środków? Że wypisują tu głupoty? Czy mamy zacząć klaskać, pięknie śpiewać i tańczyć - i pisać jakie masz za***iste pomysły i sie w 100% z nimi [...]
[...] powoli i widac ze to nie czysty miesien ale tez troche fatu. Przedewszystkim teraz bardzo mi zalerzy aby mi doszlo kilka Kg w miare czystej masy do wakacji -przewiduje ze cykl bedzie trwał około 5tygodni po czy tydzien rtegeneraci i zmiana treningu na rzezbe. Trenuje na siłowni i mam dostep do wszelkiego sprzetu, mam czas na 3 treningi w [...]
[...] kg wzrost 187 cm 2. Zaczołem jakies 6 miesięcy temu ale to co robie od 5 miesięcy można nazwac dopiero treningiem 3. Co do okresów regeneracyjnych to nie stosuje poniewąz cykl masowy nie jest taki ciężki i nie wymaga tego (według mnie) a plan trenijngowy zmieniałem 3 razy (rozkłąd parti ciała na inne dni oraz część ćwiczeń) teraz ćwicze całe [...]
[...] notowalem staly progres, co prawda na poczatku byl nagly skok wagi a pozniej juz nieco wolniej. sajdy? po mecie czasem męczą mnie krwotoki z nosa, po antku mialem 2 na caly cykl, ogolnie odczuwalna ociężałosc.. ale antek jak najbardziej dobry mimo ze spodziewalem sie wiekszych efektow ubocznych typu bole żołądka itp. duzo by si rozpisywac ale [...]
Jaki prop pewny? mam do wyboru Rotex, PMP, Scantel? Jaki winstrol? mam do wybory PMP, Balkan, Scantel? I jeszcze jedno pytanie po jakim czasie czuc dzilanie Propa? Dodam ze to moj pierwszy cykl?
ja bym radzil 3 miesiące poczekac na cykl z kreatyną, za krootkie masz przerwy !! Carbo Bx jest pare zlotych drozsze, radze je kupic, Co do bialka, to nie patrz na BV jest to wskaznik dla zwierząt. Białko radzilbym System Protein 80, doozo lepiej wychodzi(pod względem cenowym, pod jakosciowym nie ma rooznicy). pozdrawiam Zmieniony przez - [...]
Panowie, odkopuje swój temat z przed kilku miesięcy, bo po co zakładac nowy, skoro ten sam temat dyskusji :) Tak jak planowałem z jesienią ruszyć swój peirwszy cykl, tak zrobie. Planuje wystartowac na początku listopada. Kilka pytań podsumowujących: - 1. Dawka: Z pomocą forumowiczów, doszedłęm do wniosku że 20mg ed będzie dla mnei odpowiednią [...]
1. Priorytet w planie treningowym powinien być jeden, nie nadążysz z regeneracją. co do rozplanowania to może to wyglądać następująco: Wtorek - Klatka/Triceps/Łydki Czwartek - Plecy/Szrugsy/Biceps Piątek - Barki/Nogi/Przedramiona 2. Skoro cykl to trzeba przemyśleć głęboko, Twoim celem jest podejrzewam masa, a więc kreatynka by siadła co ?
No właśnie teraz dopiero z treningu na trening zauważam niezłą progresję, dlatego cykl pociągnę do ~połowy grudnia a potem zobaczymy Zmieniony przez - Jagmaster w dniu 2010-10-29 19:49:18
[...] przydatnych rzeczy i poznałem nowe, ciekawe ćwiczenia. Oczywiście mogło być lepiej, bo moja dieta nie zawsze była w 100% idealna, ale przecież uczymy się na błędach i z cyklu na cykl będzie coraz lepiej Chciałbym jeszcze podziękować davidooo za to, że odwiedzał/odwiedza mój dziennik i zawsze mogłem liczyć na jego pomoc, dziękuję też innym [...]
[...] a mi raczej opornie wchodzi, więc trochę kapsów zapewne pójdzie.. ) Jacked Olimp BCAA Xplode (jak starczy kasy ) Ogólnie wszystkie te suple to dla mnie nowość, więc cykl fajnie się zapowiada Lypa, że jackeda nie ma w sklepie sfd, bo jednak wolałbym raz płacić za przesyłkę... No ale może znajdę to wszystko w jakimś innym sklepie. [...]
nolva a deka
